Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

12/07/14

par Bastien Jardin 12 Juillet 2015, 12:23

Bonjour à tous !

Un petit mot concernant la séance de ce matin !

Après un bon échauffement et quelques exercices de renforcement musculaire, nous avons effectué un parcours de 6km2 en un peu plus d'une heure.

Pendant ce parcours, nous avons pu voir quelques principes de base en marche nordique, par exemple, de quelle façon monter ou descendre les pentes abruptes.

Nous avons également pu voir la technique de marche afin de perfectionner les marcheurs dans leur pratique. En effet, se voir en vidéo est toujours très bénéfique. J'ai donc filmé mes marcheurs et je leur expliquerais lors d'une prochaine séance mes remarques.

En fin de séance, comme à l'habitude, étirement pour améliorer la récupération et augmenter sa souplesse.

Je vous souhaite à tous un bon dimanche et à très vite !

12/07/14
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Haut de page