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08/11/15

par Bastien Jardin 8 Décembre 2015, 11:46

Bonjour les sportifs,

En ce dimanche 8 novembre, j'ai organisé une course d'orientation dans l'enceinte du complexe René Huard.

Cette course d'orientation a été faite en marche nordique d'une manière très simple. Il s'agissait d'une course en étoile, c'est-à-dire que plusieurs cartes étaient disposées à un même endroit.

Les marcheurs repéraient le trajet de la carte à la balise, ils allaient ensuite poinçonner leur carton avant de revenir au niveau des cartes et repartir sur une autre balise.

Cette course a duré 45 minutes et les gagnants ont été les Cahuet, père et fils, Nathan et Eric.

Juste avant la course d'orientation, nous avions fait un petit teste d'effort qui consistait à marcher pendant 3 minutes à 5km par heure, puis 3 minutes à 6km par heure et 3 minutes à 7km par heure.

Apprendre à gérer son allure est une chose très importante dans le milieu sportif et encore plus en course et en marche nordique.

Les quelques photos de la course d'orientation

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