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23/06/16

par Bastien Jardin 23 Juin 2016, 09:53

Bonjour les sportifs,

La fin de l'année approche à grands pas. Ce dimanche, le club de l'ASRD organise d'ailleurs sa première course nature (course et marche nordique).

Concernant la section athlé santé, le mois de juin fût riche en exercices, des plus simples au plus compliqués, de la séance d'étirement à la séance de torture et j'en passe ..

Cependant, chaque athlète à fait de son mieux pour réussir les exercices.

Les séances débutent à 18h15 (mardi et vendredi). Nous commençons par un footing de 15-20mn, suivi par les gammes (fin d'échauffement) puis débutent les ateliers (cardio', renfo', musculation etc).

L'idéal étant de réussir à venir à au moins 1 séance d'athlé santé et 1 séance de marche nordique par semaine (plus si possible).

Pour les vacances d'été, les séances de marche nordique continue.

L'athlé santé continue également juillet - août (sauf du 25 juillet - 15 août).

Quelques photos des séances du mois de juin

Bonne journée tout le monde !

A très vite

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