Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

06/09/16

par Bastien Jardin 7 Septembre 2016, 08:14

Bonjour les jeunes,

Nous avons fait la séance d'hier sur le stade René Huard. Après le footing en forêt de 15mn, la séance de renforcement musculaire pouvait commencer.

Au programme, de la corde à sauté, de l'échelle de rythme, un relai, des exercices de gainage etc... une bonne façon de présenter l'athlé santé aux nouveaux !

Et oui, pendant cette séance, nous avons accueilli quelques nouvelles têtes. Ce n'était pas une séance très dure mais cela demande déjà une certaine résistance et permet d'habituer le corps à tenir l'effort.

Séance réussie par chaque athlète présent ce mardi soir !

Nous avons une séance de musculation vendredi du coup la séance se fera toujours au même endroit mais dans le gymnase.

Vous pouvez constater sur l'une des photos que les hors-stades ont même eu droit à une fin de séance avec du renforcement musculaire !

Bravo au nouveau coach qui commence à les discipliner un peu ses coureurs !

Bonne journée à tous et à ce soir pour la marche nordique !

06/09/1606/09/1606/09/16
06/09/1606/09/1606/09/16
06/09/1606/09/1606/09/16
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Haut de page