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03/10/16

par Bastien Jardin 3 Octobre 2016, 20:37

Bonsoir !

Ce soir, nous avons fait notre première séance de marche nordique avec la toute nouvelle section de Vaux le Pénil.

La séance de marche nordique remplace donc celle de l'athlé santé de 18h30 à 20h00.

Concernant la séance, nous avons commencé par un échauffement et plus spécifiquement, par des exercices de renforcement musculaire.

A la suite de l'échauffement, nous avons marché 1km afin que le groupe s'habitue aux bâtons et commence à trouver son allure.

Au fur et à mesure des séances, nous apprendrons à mieux nous servir des bâtons.

5km et 50mn plus tard, la marche était terminée. Finir par quelques exercices d'étirement.

Merci à tous pour cette belle séance

Quelques photos de la soirée

A très vite

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