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23/10/16

par Bastien Jardin 23 Octobre 2016, 13:09

Bonjour bonjour les marcheurs,

Et c'est encore un superbe dimanche ensoleillé pour la marche nordique !

Notre séance s'est déroulée du côté de la mare aux évées à côté de Fay.

Avec un parcours de 9km en 1h30, nous respectons une fois de plus notre allure de 6km par heure.

Comme d'habitude, la séance débute par un échauffement de 5-10mn avant de partir en marche. Direction le point de vue du camp de Chailly-en-Bière.

A la différence qu'au lieu de faire une pause pour observer la magnifique paysage, nous avons fait un exercice de renforcement musculaire ! :)

Ne vous inquiétez surtout pas, comme d'habitude, les marcheurs étaient en forme ce dimanche, les exercices physiques ne leur font pas peur !

Quelques petites photos pour terminer cette article et en vous souhaitant à tous une très bonne fin de week end et de bonnes vacances (pour ceux qui en ont!)

A très vite

ps : un autre article demain plus conséquent sur les projets de cette fin d'année, à suivre...

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