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28/10/16

par Bastien Jardin 30 Octobre 2016, 16:07

Dernier article du week end, cela concerne à présent l'athlé santé !

Ce sont les vacances pour la plupart des associations sportives, y compris pour certaines sections de l'ASRD.

C'était sans compter sur les fidèles athlètes de la section, toujours présents (même pendant les vacances), qui sont venu souffrir durant 1h30.

C'est la même routine à chaque début de séance, footing de 15-20mn avant d'attaquer la corde à sauter et quelques jeux cardio pour terminer l'échauffement.

A la suite de ces exercices, 25mn de renforcement musculaire avant de finir par les étirements.

Rien de mieux qu'une bonne séance pour creuser l'appétit !

Pas de séance d'athlé santé mardi, fermeture du gymnase René Huard (férié)

A très vite

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