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03/11/16

par Bastien Jardin 6 Novembre 2016, 15:55

Bonjour bonjour !

Quelques nouvelles de la section athlé santé de Vaux-le-Pénil.

Les semaines passent et les athlètes sont toujours en pleine forme !

Nous entrons dans une période assez fraiche, prévoir une tenue chaude (ne prenez quand même pas les doudounes).

Les séances se déroulent comme d'habitude, le footing de début de séance (5km - 6km). 

Quelques exercices cardios (10mn) pour préparer la séance de renfo (25-30mn).

Bonne nouvelle de la semaine, la section s'améliore considérablement à la corde à sauter !

Continuez comme ça ! Nous serons prêt pour la course de Samoie-sur-Seine (6km - 17 décembre).

Bon dimanche à tous !

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