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23/11/16

par Bastien Jardin 24 Novembre 2016, 09:45

Bonjour les marcheurs, marcheuses et les athlètes,

Nous continuons cette belle semaine par la séance de marche nordique de ce mercredi.

Début de séance, mise en place de 4 ateliers techniques pour développer l'apprentissage de la marche nordique. L'objectif étant de maitriser le plus possible le geste. Cela nous permettra d'améliorer notre rendement et la cadence de marche.

Après 20mn sur le stade, nous sommes allés en forêt effectuer notre parcours de 5km.

Cette fois, pas de pause sur le parcours. Cela permet à chaque marcheur de connaitre son rythme de marche.

L'utilité de faire des ateliers techniques en échauffement avant d'aller en forêt est de pouvoir acquérir le bon geste et appliquer ses nouvelles connaissances tout de suite sur le terrain.

Je vous retrouve pour la prochaine séance de marche dimanche matin au parking de l'épine foreuse (direction Faÿ)

Très bonne semaine à tous,

A très vite dans une de mes séances

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