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24/11/16

par Bastien Jardin 24 Novembre 2016, 21:21

Bonsoir les sportifs !

Ce soir, c'était athlé santé à Vaux le Pénil. Et encore une très bonne séance.

Nous avons toujours comme objectif les 6km de Samois. Nous nous entrainons donc pour ça en courant chaque jeudi 6km à travers Vaux le Pénil et Melun. 

A chaque fin de footing, chaque athlète inscrit son temps qui lui permet d'apprendre à gérer son rythme et d'améliorer sa course. L'idée étant de stabiliser son temps et au fur et a mesure de le diminuer.

Bravo à vous et continuez à être assidue et toujours aussi performants ;)

Merci au président qui nous a apporté du matériel afin qu'on puisse souffrir davantage (élastiband et corde à sauter).

Ni une ni deux, nous les avons utilisé pendant la séance de PPG qui a suivi le footing.

Avec un temps très doux, nous avons pu faire nos exercices en extérieur,

Je vous retrouve Lundi prochain pour la marche nordique,

Reposez vous bien et à très vite

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