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29/11/16

par Bastien Jardin 29 Novembre 2016, 21:03

Bonsoir les athlètes,

Il fait bien frais en cette fin de mois de novembre. Malgré le mercure en baisse, les sportifs sont toujours au rendez-vous !

Ce soir, les 6km habituelles en ville. Une nouvelle fois, bravo à vous !

Pour ceux et celles qui ne pensent pas pouvoir courir autant et s'imaginent que c'est une activité trop dure et trop contréniante, ne vous sous estimez pas. Chaque athlète est capable de courir quelque soit sa pathologie et son entrainement.

Pour la suite de la séance, nous avons alterné entre ateliers cardio, parcours athlétique et exercices de renforcement musculaire (avec et sans matériel).

Une séance bien complète qui nous permet d'avancer un peu plus vers notre objectif, les 6km de Samois Sur Seine.

Concernant la séance de vendredi 2 décembre, c'est une séance de marche nordique un peu spéciale. Nous ferons une partie du parcours de La Rochet'Verte (25 juin 2017 - 10km marche nordique et 13km course).

Quelques photos de la séance,

Bonne soirée à tous

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