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14/12/16

par Bastien Jardin 15 Décembre 2016, 17:28

Bonsoir à tous !

Petit article ce soir, retour sur la marche nocturne de ce mercredi soir.

Quelques mots sur cette marche !

Et quelle marche !!

La distance : 6,3km

Le temps : 54mn

L'allure moyenne : 7km/h

Les temps que vous voyez sont vraiment très intéressant. C'est dans la continuité des dernières séances. Dimanche dernier, nous avons travaillé sur la longueur (11km). Nous avons continué également avec la séance du mercredi, (séance rapide de la semaine).

Une très bonne allure pour cette séance.

Petit rappel pour les vacances. Aucune séance de marche nordique ni d'athlé santé à La Rochette.

Les séances de Vaux le Pénil continuent, (lundi marche nordique et jeudi athlé santé)

Je vous invite à venir marcher ou courir durant ses séances (18h30 - 20h00)

Bonne soirée et a très vite
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