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19/12/16

par Bastien Jardin 20 Décembre 2016, 21:52

Bonjour à tous

Les premiers jours de vacances viennent de passer. Petit retour sur la séance de marche nordique de Lundi soir.

Comme vous le savez, les séances sont en pauses à la Rochette pour les Fêtes.

Les quelques séances qui sont assurées durant les vacances se déroulent avec le club d'athlétisme de Vaux le Pénil.

J'ai donc accueilli ce lundi soir les marcheurs de VLP et quelques marcheurs de la Rochette, désireux de découvrir un autre lieu et un autre groupe.

Au programme de cette marche, un parcours de 7km.

Pour l'échauffement, les marcheurs ont fait comme à l'habitude le tour prévu, distance 1km.

Une fois que tous sont revenu, nous nous allés sur le parcours de 6km.

Avec un peu moins de 1h15 pour ce parcours, nous sommes dans notre allure moyenne (6km/h).

Vous commencez à prendre le rythme de la marche de nuit. 

La difficulté que l'on éprouvait au début de l'année à marcher à la frontale et en forêt commence peu à peu à s'estomper.

Je suis ravi de voir votre évolution sur les dernières séances !

Prochaine marche Lundi prochain à Vaux le Pénil, gymnase de la Buissonnière.

Je vous retrouve jeudi pour une séance d'athlé santé.

Bonne semaine

Quelques photos de la séance nocturne
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