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5/12/16

par Bastien Jardin 5 Décembre 2016, 21:14

Bonsoir les marcheurs nordique !

La séance de ce soir à eu lieu à Vaux le Pénil, au complexe sportif de la Buissonnière.

Petite différence avec les dernières séances, pas d'atelier technique.

La consigne de ce soir : marcher ! Et oui, nous avons marché à une bonne allure, tous ensembles sans pause (mise à par la séance renfo').

En 1h30, nous avons fait l'échauffement puis une première partie de la marche (4,5km) avant de faire quelques exercices de renforcement musculaire. On termine la séance avec la fin du parcours (3km) et la petite photo de fin de séance (ils sont pas beau ses marcheurs ;) )

Merci à vous les athlètes,

C'est toujours un super moment que l'on partage durant les séances.

Nous pensons également à mettre en place une seconde séance de marche nordique (nous étudions les créneaux susceptibles d'être intéressants).

Bonne soirée à tous

A très vite

5/12/16
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