Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

7/12/16

par Bastien Jardin 8 Décembre 2016, 09:59

Bonjour les sportifs !

Ravis de vous avoir vu ce mercredi soir pour la marche nocturne.

Dès le début de la séance, nous sommes directement parti en forêt pour le parcours.

Le programme de la soirée, une marche à bonne allure et un exercice de renforcement musculaire en milieu de parcours.

On a donc respecté ce programme. 1h00 de marche, 6.3km donc une allure de 6,3km/h.

Très bonne soirée passée avec vous les marcheurs. Nous avons encore quelques séances avant cette fin d'année et allons continuer à faire ce parcours en gardant le même rythme (ou même améliorer ce temps).

Bravo à vous, la marche nordique commence à être complète, à la fois sur la technique mais également dans l'intensité de la marche.

Quelques photos de la soirée,

A très vite

7/12/167/12/167/12/16
7/12/167/12/16
7/12/167/12/167/12/16
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Haut de page