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8/12/16

par Bastien Jardin 9 Décembre 2016, 15:15

Bonjour les athlètes,

Premier article de la journée.

Ce jeudi soir, athlé santé avec la section de Vaux le Pénil.

La course de Samois-sur-Seine approche (17 décembre)

Nous continuons à nous préparer pour cette course en parcourant chaque jeudi 6km dans les mêmes conditions, (nocturne, course sur route, parcours similaire).

Encore une fois, les athlètes se sont surpassés. Leur temps s'améliore de jour en jour. Bravo à vous !

Pour la suite de la séance, 30mn de renforcement musculaire sous les yeux du président (attentif aux souffrances des athlètes :) )

Nous alternons entre exercices statiques et dynamiques, du gainage et de la corde à sauter, nous ciblons chaque groupe musculaire.

Excellente séance passé à vous torturer, comme d'habitude !

Quelques photos de la séance,

À très vite

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