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20/01/17

par Bastien Jardin 22 Janvier 2017, 23:12

Bonsoir les jeunes

Petit débrifing de la séance d'athlé santé de vendredi.

Les athlètes sont toujours autant courageux même par ce froid !

Après le footing de 15mn, nous avons fait un échauffement articulaire et musculaire un peu plus long que d'habitude (froid oblige)

Il fallait au moins ça avec ce qui nous attendait dans la séance ! 

Après la corde à sauter, les ateliers pouvaient commencer.

Objectif de la soirée, travailler chaque groupe musculaire.

Nous avons donc alterné entre ateliers cardio et atelier de renfo'

Avec 30mn d'atelier, nous avons eu le temps de faire chaque exercices 2 fois.

Bravo à vous,

Quelques photos de la séance,
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