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24/01/17

par Bastien Jardin 24 Janvier 2017, 21:45

Bonsoir,

Ce mardi, athlé santé à la Rochette.

Quelle séance nous avons faite ce soir !

Avant de faire le petit débrifing de la soirée, bravo aux athlètes présents qui ont tout donné jusqu'à la fin.

Après les 15mn de footing, quelques séries de corde à sauter avant d'attaquer les ateliers.

Les ateliers de ce soir justement, un travail complet et intense physiquement pendant 40mn.

Les athlètes ont brulé un maximum de calories durant cette séance !

Nous avons gardé une certaine dynamique et un rythme élevé durant tout l'entrainement.

Peu de récupération entre les séries.

Bon repos et à très vite

Bonne soirée

Quelques photos...

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