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26/01/17

par Bastien Jardin 26 Janvier 2017, 21:36

Bonsoir,

Ce soir, athlé santé à Vaux le Pénil.

C'est également la dernière séance avant le mois de Février.

À partir de la semaine prochaine, nous allons nous entrainer pour la course des 3 pignons et des Jonquilles, (respectivement le 5 et le 26 mars).

Comme nous avons fait au cycle précédent pour Samois sur Seine, nous aurons un parcours de 7km le jeudi soir avant de faire une séance de 25mn de renforcement musculaire.

En tout cas, la séance de ce soir, le programme c'était :

- un parcours de 5km

- 40mn d'ateliers

Ce n'est pas souvent que nous faisons autant d'ateliers mais cela fait du bien de se surpasser de temps en temps.

Une séance de renforcement musculaire complet avec peu de pause !

Bravo aux athlètes du soir, vous étiez en grande forme.

Récupérez bien et à très vite
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