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03/02/17

par Bastien Jardin 5 Février 2017, 21:55

Bonsoir les sportifs,

Après une semaine sans article, c'est reparti de plus bel !

Ne vous inquiétez surtout pas, malgré cette petite pose les séances ont continué, (et les photos lors de chaque entrainement).

Avant de faire un petit débrif sur la séance de vendredi, petite note à tous :

Il y a bien entrainement d'athlé santé et de marche nordique durant les 2 semaines de vacances.

Revenons en a vendredi !

Après le footing de 15mn et la corde à sauter, nous avons mis en place plusieurs ateliers pour un travail axé sur les abdominaux.

Bien sûr, les exercices permettent de travailler différents groupes musculaires mais l'essentiel de l'exercice nécessitaient de travailler davantage les abdominaux. 

Avec quelques séries de gainages (et un peu de suicide), nous avons terminé la séance en pleine forme (moi en tout cas)

Bonne soirée à tous et à très vite

Quelques photos de la séance...

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