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07/03/17

par Bastien Jardin 7 Mars 2017, 20:59

Bonsoir les athlètes,

Après ce week-end bien pluvieux, retournons au gymnase pour de nouvelles séances !

Beaucoup d'athlètes ont participé aux 3 pignons ce dimanche, alors pas de séance course ce soir.

A la place, nous avons donc fait une séance de renforcement assez intéressante.

Pour continuer à s'entrainer de la meilleure des manières et surtout être le plus complet possible, il faut varier les exercices et l'intensité.

L'objectif était donc de mettre plus d'intensité dans les enchainements.

Le second objectifs était d'améliorer le mouvement et la technique.

Il est très important d'améliorer constamment sa manière dont nous nous positionnons pour effectuer les exercices. Une mauvaise tenue peut conduire à de nombreux soucis, (musculaire, etc...)

Un grand bravo aux athlètes de ce soir qui ont tenu le rythme malgré l'intensité de certaines séries !

Bonne soirée à tous et à très vite

Quelques photos de la séance...
07/03/17
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