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21/04/17

par Bastien Jardin 21 Avril 2017, 20:49

Bonsoir les athlètes !

C'est le début du week-end.

Petit retour sur le mois d'avril.

Nous avons augmenté le rythme dans les séance d'athlé santé.

Pour progresser davantage, nous changeons de temps en temps notre méthode d'entrainement, en changeant le volume et l'intensité de travail.

Ce soir a été une nouvelle fois une séance très intense.

Après le footing de 20mn et la corde à sauter, séance de 25mn de cross-training.

Bravo aux athlètes de la soirée qui ont fait chaque atelier malgré la difficulté que je leur impose (peu de récup, série de 4mn).

Vous progressez à pas de géant.

Nous continuerons à dépasser nos limites dans les prochaines séances.

Je souhaite également la bienvenue aux nouveaux athlètes et remercie ceux et celles qui s'essayent aux séances. Vous êtes toujours les bienvenus !

Quelques photos de la séance,

Bonne soirée à tous et à très vite
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