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09/11/17

par Bastien Jardin 10 Novembre 2017, 10:30

Bonjour les athlètes,

Nous avons eu beaucoup de chance cette semaine, malgré les baisses des températures, nous avons toujours un temps agréable le soir (pas de vent même si froid sec)

Ce jeudi soir, c'était athlé santé avec la section loisir de Vaux le Pénil

Au programme, course à pied et renforcement musculaire

Après les 5,5km en échauffement, comme d'habitude, nous avons droit à la corde à sauter

Pendant près de 30mn, nous alternons des exercices de poids du corps, en statique et en dynamique (avec et sans charge)

Une excellente séance avec les athlètes de la soirée

Petite info, la course de Noël de Samois-sur-Seine arrive à grands pas (16 décembre, départ 18h - 6km sur route)

Bonne fin de semaine à tous

Quelques photos de la séance
09/11/17
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