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Top articles

  • Initiation marche nordique

    05 juillet 2015

    Bonjour à tous Dimanche 28 juin, nous avons donc organisé une grande initiation de 10h00 à 12h00 au stade René Huard. Le temps et la bonne humeur était au rendez-vous. Le temps de discuter avec chacun et de fournir les bâtons, la séance a débuté aux alentours...

  • 25/05/16

    26 mai 2016

    Bonjour les sportifs, Les jours et les semaines commencent à défiler assez vite. Nous sommes à moins d'un mois de La Rochet'Verte. Petit rappel pour les retardataires, le club de l'ASRD organise le 26 juin 2016 sa première course nature. Au programme...

  • 24/05/16

    25 mai 2016

    Bonjour bonjour, Je ne le fais pas souvent (voir jamais..) mais je mets un petit article sur l'athlé santé ! La séance d'hier soir s'est très bien passé, nous avons fait les mêmes exercices que j'ai présenté lors de la journée de la forme à dammarie les...

  • 15/05/16

    15 mai 2016

    Bonjour bonjour,L'article de ce week end concerne la marche de ce dimanche matin.Un parcours vraiment sympathique avec la section marche nordique. Nous étions une quinzaine de marcheurs à vadrouiller dans la forêt de la rochette pendant près de 1h30 sur...

  • 22/05/16

    22 mai 2016

    Bonsoir bonsoir, Avant de commencer cet article, je remercie mes 17 marcheurs d'être venu à la séance de ce dimanche matin malgré le temps. En effet, la pluie était de la partie. Nous avons quand même eu plus d'une heure sans pluie ce qui nous a permis...

  • 10/01/15

    16 janvier 2016

    Bonjour Bonjour ! Ce dimanche 10 janvier était très particulier. En effet, la séance a débuté à 9h30 par des ateliers afin d'améliorer la technique de marche de mes adhérents. Pendant près de 20mn, les groupes ont tourné dans les ateliers. A la fin, nous...

  • 15/11/15

    08 décembre 2015

    Bonjour, Dimanche 15 novembre 2015 s'est déroulée la première sortie de la saison. Les journées sorties Marche Nordique sont toutes du même type. Nous faisons du covoiturage de La Rochette jusqu'à Barbizon et commençons la séance vers 10h00 comme dans...

  • 29/11/16

    29 novembre 2016

    Bonsoir les athlètes, Il fait bien frais en cette fin de mois de novembre. Malgré le mercure en baisse, les sportifs sont toujours au rendez-vous ! Ce soir, les 6km habituelles en ville. Une nouvelle fois, bravo à vous ! Pour ceux et celles qui ne pensent...

  • 18/12/16

    18 décembre 2016

    Noël approche à grand pas ! Il a bien fallu fêter notre dernière marche avant les vacances. Le thème de la séance : Noël. Merci aux marcheurs qui ont tous amené un bonnet de noël pour l'évènement. Vous étiez tous très beaux en chapeau de père noël ! Concernant...

  • 13/09/15

    13 septembre 2015

    Salut salut les marcheurs ! Compte rendu de la séance de ce matin ! Contrairement à ce qu'avait annoncé la météo, nous avons eu un temps clément et presque ensoleillé ! Nous étions 24 marcheurs dans la forêt de La Rochette ce matin. Le parcours de ce...

  • 20/09/15

    20 septembre 2015

    Salut Salut les jeunes ! Comme tout les dimanches matins, nous avons marché sous un soleil radieux ! Nous étions 25 marcheurs de 10h00 à 12h00 et avons parcouru 7,5km. J'invite par la même occasion les marcheurs débutants ou confirmés à nous rejoindre...

  • 29/09 au 4/10

    05 octobre 2015

    Bonjour Bonjour ! C'était une semaine chargée, mais ne vous inquiétez pas, j'ai toujours le temps de poster un petit message et quelques photos ! Comme chaque semaine, les séances d'athlé santé du mardi et du vendredi se sont bien passées ainsi que les...

  • 23/06/16

    23 juin 2016

    Bonjour les sportifs, La fin de l'année approche à grands pas. Ce dimanche, le club de l'ASRD organise d'ailleurs sa première course nature (course et marche nordique). Concernant la section athlé santé, le mois de juin fût riche en exercices, des plus...

  • 21/08/16

    21 août 2016

    Bonjour les sportifs, Ce dimanche matin, nous avons marché dans la forêt de la Rochette, à côté du gymnase René Huard. Avec un temps assez agréable, nous avons fait un parcours assez rythmé avec pas mal de dénivelé. Un total de 9km en un peu moins de...

  • 23/08/16

    23 août 2016

    Bonjour Bonjour les jeunes sportifs ! Ce soir, c'était athlé santé et qui dit athlé santé, dit renforcement musculaire ! Et on s'est donné comme il le fallait, après un footing de 20mn, s'en suivi une séance de renforcement musculaire de 45mn. On s'amuse...

  • 24-28/08/16

    31 août 2016

    Bonjour les marcheurs, Un article sur la marche nordique aujourd'hui ! C'est même une compilation de la semaine passé, dimanche et mercredi. Le mercredi 24 août, nous avons exploré un peu plus les chemins des bois de La Rochette. Entre 2 côtes, nous nous...

  • 26-30/08/16

    31 août 2016

    Bonjour à tous, Second article de la soirée, comme pour la marche nordique, petite compilation des dernières séances d'athlé santé ! Le mois d'août s'est vraiment bien déroulé, je suis content de l'engouement que ma section a pour les exercices de renforcement...

  • 09/09/16 partie 1

    09 septembre 2016

    Bonsoir ! Article assez court mais journée bien remplie ! Tout d'abord, commençons par le début. Ce midi j'ai initié plusieurs agents du ministère de la santé à la marche nordique. Depuis janvier 2015, chaque mois j'anime une séance d'initiation sur un...

  • 09/09/16 partie 2

    09 septembre 2016

    Seconde partie de la journée, c'était la séance d'athlé santé avec le club d'athlétisme de La Rochette ! Nous avons une nouvelle fois accueilli quelques nouveaux pour leur première séance d'essai. Le début de séance est similaire aux autres entrainements,...

  • 11/09/16

    12 septembre 2016

    Bonjour à tous Je poste un article qui résumera ce dimanche. Plusieurs choses étaient au programme de cette journée. Le forum des associations de Dammarie-Les-Lys et de Vaux le pénil se déroulait chacun de 10h à 18h00. Entre la création de la section...

  • 18/09/16

    18 septembre 2016

    Bonjour les marcheurs Retour sur la séance de ce dimanche matin. Plusieurs nouvelles têtes nous ont rejoints pour cette séance. Pour démontrer toute l'utilité des bâtons, quoi de mieux qu'une séance avec des côtes ? C'est chose faite avec un parcours...

  • Semaine 19-23/09/16

    23 septembre 2016

    Bonjour les sportifs Résumé de la semaine : Lundi, séance athlé santé avec Vaux le pénil. Pas mal de nouveaux qui sont venu tester la séance et je pense que j'ai fait une bonne impression (bien habillé, sourire et j'ai même fait tout les exercices) Plus...

  • 02/10/16

    03 octobre 2016

    Bonjour bonjour les marcheurs, Ce premier mois à été très chargé .. entre les forums, les initiations et mes diverses occupations (si si la sieste ça compte !) Pour bien commencer ce mois d'octobre, nous avons fait notre sortie du dimanche matin non loin...

  • Semaine du 4/10 au 9/10/16

    10 octobre 2016

    Bonjour les athlètes, En forme? La semaine a été une nouvelle fois chargée, débrif' sur les activitées. Mardi et Vendredi : Athlé santé à La Rochette. De bonnes séances de renforcement musculaire, avec toujours comme objectif le développement de la coordination...

  • 23/10/16

    23 octobre 2016

    Bonjour bonjour les marcheurs, Et c'est encore un superbe dimanche ensoleillé pour la marche nordique ! Notre séance s'est déroulée du côté de la mare aux évées à côté de Fay. Avec un parcours de 9km en 1h30, nous respectons une fois de plus notre allure...

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